椎間板ヘルニアの対策は？

椎間板ヘルニアの対策方法とは？

重量があるものを運ぶ仕事の方はコルセットなど使って
腹筋、背筋をサポートして予防しましょう。
ただ、長く着け続けると筋肉が退化し、
締め付けで血行が悪くなるので注意が必要です。
腰は良く動く部分なのでコルセットは通気性が良く、
動作をあまり妨げないものを選びましょう。